Flatulência Exagerada – O Que Pode Ser? O Que Fazer?

  Flatulência Exagerada

A flatulência também é popularmente conhecida como gás, bomba e, mais frequentemente, como peido entre muitos outros. Independentemente da idade, sexo, raça, religião ou cultura, todos nós fazemos isso algumas vezes por dia.

As pessoas saudáveis ​​costumam dar 10-20 vezes por dia, no entanto, algumas pessoas podem superar esse montante. O excesso de flatulência pode ter uma origem completamente inofensiva, causada, por exemplo, pela ingestão de alguns alimentos ou pode indicar algumas complicações de saúde mais graves.

Flatulência

Flatulência é um termo médico usado para liberar gás do sistema digestivo através do ânus. Esses gases geralmente se formam quando comemos ou engolimos saliva, processos que nos fazem engolir pequenas quantidades de ar ou podem até ser formados pelo sistema digestivo

. Durante o processo de digestão, o gás se acumula e o corpo tem que eliminar de alguma forma.

O que causa o gás

Muitas pessoas se perguntam o que causa o gás e porque afeta mais pessoas do que outras.

Durante o consumo de alimentos ou ingestão de saliva – especialmente quando o excesso de saliva é causado por náuseas ou refluxo

Durante o consumo de alimentos ou deglutição de saliva – especialmente quando o excesso de saliva é produzido por refluxo ácido ou refluxo ácido – nosso corpo recebe ar dessas fontes externas. No entanto, o gás também pode ser um subproduto da digestão de certos alimentos, ou pode acontecer quando eles não são completamente digeridos

Flatulência não cheira, mas quando a comida dura muito tempo para digerir, um odor pode acompanhá-lo. Além disso, o corpo não pode absorver completamente o alimento, o que significa que ele passa do intestino para o cólon sem ser completamente digerido em primeiro lugar. O cólon contém uma grande quantidade de bactérias que liberam os gases quando destroem alimentos e é até o acúmulo desse gás que causa a flatulência

Excesso de flatulência – o que pode ser?

Como vimos, a flatulência pode ser o resultado de processos alimentares e corporais. No entanto, o excesso pode ser o resultado da ingestão de certos alimentos que causam esse efeito colateral e também pode indicar problemas médicos subjacentes que requerem atenção.

  • Alimentos e bebidas; (19659015) Vegetais como couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor, repolho, rabanete, aspargo, alcachofra, cebola, ervilha e cebola, incluindo leite, queijo, sorvete e iogurte
  • Álcool, especialmente cerveja, bebida
  • Álcool, especialmente cerveja, que é uma bebida
  • Álcool,
  • Bebidas carbonatadas
  • Bebidas contendo xarope de milho rico em milho
  • Adoçantes artificiais como sorbitol e manitol doces, gomas de mascar e alimentos açucarados doces, especialmente aqueles que contêm psylli um pode aumentar a quantidade de gás se adicionado muito rapidamente à dieta

Se a sua dieta não é rica em carboidratos ou açúcares e se você não comer muito ar, o excesso de flatulência pode estar relacionado a uma condição. De acordo com o excesso da Mayo Clinic é caracterizado por mais de 20 flatulências por dia. Outras intolerâncias à lactose: As pessoas com intolerância à lactose não têm enzimas para decompor após a ingestão. Esta condição permite que as bactérias se alimentem de lactose, e isso pode produzir grandes quantidades de gás. Doença celíaca: Ser intolerante ao glúten pode causar flatulência exagerada após o consumo de cevada, trigo e centeio

  • Condições de saúde subjacentes: Outras condições crônicas podem causar flatulência exagerada. Por exemplo, doença de Crohn, colite ulcerativa ou diverticulite. Quando você tem bilis e colecistite, o corpo pode gerar mais gases e causar flatulência exagerada. Problemas da vesícula biliar: Quando você tem bilis e colecistite, o corpo pode gerar mais gases e pode causar flatulência exagerada. Constipação: O descontentamento do assento pode impedir a expulsão natural do excesso de gás. Gastroenterite e outras infecções intestinais: Para experimentar uma infecção do sistema digestivo ou intoxicação alimentar, seja viral, bacteriana ou parasitária, pode causar um acúmulo de gás. Os mais comuns são: Infecção por Escherichia coli amebíase e giardíase
  • Uso de antibióticos : Este tipo de medicamento geralmente mata bactérias prejudiciais à saúde, mas também boas bactérias que ajudam regulação da flora intestinal. Quando desequilibrado, o sistema digestivo pode ser afetado, causando mais flatulência do que o normal. O uso de laxantes: Eles geralmente são um recurso para o tratamento de problemas de constipação e excessivo pode estimular a produção de gás
  • Gravidez, hérnia, pancreatite, doença de Hirschsprung, síndrome pré-menstrual, endometriose e outros problemas são, também observado por causar flatulência excessiva. Se sinais de envenenamento ou bloqueio ou sangue nas fezes forem necessários.

    Diagnóstico

    Um médico pode ajudar a descobrir o que causa esse excesso de flatulência e recomenda maneiras de aliviar os sintomas

    Em geral, durante uma consulta, o médico questionará a história médica e os hábitos alimentares. Ele também pode realizar um exame físico para determinar se há uma distensão no abdômen que causa o problema e tentar ouvir se há gás no abdômen. Ele também investigará se a força de exaustão é necessária se houver dor abdominal após as refeições e se a causa estiver relacionada à causa da doença, pode ser útil decidir se o paciente precisa de tratamento ou apenas algumas mudanças nos hábitos alimentares. para um problema básico, o médico poderá recomendar o tratamento adequado. No entanto, se a condição for mais simples, muitas abordagens podem ajudar a liberar o gás bloqueado ou impedir seu acúmulo. Verifique:

    1. Deixe os gases se apagarem

    Se possível, não mantenha os gases. Mantê-los na armadilha pode causar inchaço, desconforto e dor abdominal. Solte quando sentir que ajudará a evitar esses sintomas.

    2. Se você sentir a evacuação, faça isso!

    Como vimos, a constipação intestinal pode aumentar o gás nos intestinos, por isso a evacuação pode ajudar a melhorar. Isso acontece porque, quando a cadeira se move, geralmente libera qualquer gás preso nos intestinos.

    3. Coma devagar

    Comer às pressas ou fazê-lo em movimento pode promover a entrada de ar aumentando significativamente a quantidade de gás. Tente mastigar sua boca pelo menos 30 vezes, porque uma boa mastigação estimulará a digestão e evitará inchaço, indigestão e formação de gás

    4. Evite goma de mascar

    Rubber a mastigação nos faz engolir mais ar do que o normal, aumentando a probabilidade de gases e dores abdominais. Além disso, a goma sem açúcar contém edulcorantes artificiais e pode causar inchaço e gases.

    5. Evite beber líquidos de palha

    Sempre que possível, prefira beber líquidos em copo. Quando usamos palha, a quantidade de ar que consumimos é muito maior. O consumo direto na caixa ou no vidro pode ter o mesmo efeito; portanto, evite-o sempre que possível.

    6. Remoção de Cigarros

    Fumar é um hábito que faz com que o ar entre no trato digestivo e cause flatulência exagerada. Além disso, em face de muitos dos problemas que podem ser causados, a cessação do tabagismo pode não apenas reduzir as emissões de gases, mas também promover a saúde de várias maneiras.

    7. Escolha bebidas não carbonatadas

    As bebidas carbonatadas mais comuns são água gaseificada e refrigerantes. Quando consumidos, eles carregam muito gás no estômago e seqüencialmente para o intestino e isso pode causar inchaço, dor e exagero excessivo

    8. Examine sua dieta

    Lembre-se do que você está ingerindo. Se sua dieta está cheia de alimentos ricos em carboidratos de difícil digestão, tente substituí-los. A inclusão de batatas, arroz e banana causa menos incidentes de gás.

    9. Mantenha um diário

    Observar tudo o que você come pode ajudá-lo a descobrir alimentos que causam flatulência exagerada. Quando você sabe exatamente quais são os gatilhos, você pode evitá-los ou comer menos desses alimentos.

    10. Coma menos

    Fazer mais refeições por dia com porções menores contribuirá muito para o processo digestivo, porque quando a digestão é feita corretamente, o gás não se acumula no intestino Drink Tea

    Os chás de ervas são usados ​​para tratar vários problemas de saúde e podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir o desconforto causado pelo gás rapidamente.

    Os mais eficazes para esta condição são: camomila, gengibre e hortelã. Se você está constipado além do gás, outra alternativa é o anis, que age como um laxativo fácil. No entanto, deve ser evitado se houver imagem de diarréia

    12. O óleo da cápsula de óleo é um recurso de longo prazo para tratar problemas como inchaço, constipação e gases, e sua eficácia é sustentada. e alguma pesquisa científica.

    Quando se trata de comprar, escolha aqueles com cápsulas com revestimento entérico. Cápsulas descobertas podem dissolver-se muito rapidamente e causar queimaduras no estômago. Outra preocupação é anemia porque o fato de que a menta inibe a absorção de ferro pode prejudicar pessoas que sofrem de anemia

    13. Óleo de Argila

    O óleo de cravinho é recomendado para aliviar sintomas de problemas digestivos, incluindo inchaço, gases e indigestão. O consumo de óleo de cravo após a refeição pode aumentar as enzimas digestivas e reduzir a quantidade de gás nos intestinos.

    14. Compressa quente

    Se você tiver sintomas como dor abdominal causada por gás, compressa quente pode ajudá-lo. Usar uma almofada de aquecimento ou uma toalha molhada em água morna pode ajudar o músculo do intestino a relaxar, ajudando o gás a passar pelos intestinos. O calor também pode reduzir a sensação de dor.

    15. Beber água com vinagre de maçã

    O vinagre de maçã pode ajudar no tratamento rápido da dor causada pelo gás. Isso porque estimula a produção de ácido gástrico e enzimas digestivas. Para aproveitar esses benefícios, adicione uma colher de vinagre em um copo de água e beba antes das refeições. É importante escolher o vinagre cru orgânico e enxaguar a boca com água para evitar danos ao esmalte dos dentes.

    16. Use carvão ativado

    O carvão ativado é um produto natural que pode ser comprado em farmácias, farmácias e postos de saúde sem prescrição médica

    Quando ingerido antes e depois de uma refeição, ajuda a diminuir o acúmulo de gás, evitando constipação e náusea. Um efeito colateral é que o carbono ativo pode fazer a cadeira preta. Esta descoloração é inofensiva e deve desaparecer se a pessoa deixar de receber carvão adicional.

    17. Uso de suplementos probióticos

    Suplementos probióticos ajudam a aumentar a quantidade e diversificar bactérias benéficas do intestino, e as cepas de Bifidobacteria e Lactobacillus são consideradas mais eficazes.

    Algumas pesquisas sugerem que certas cepas probióticas podem atenuar inchaço, gases intestinais, dor abdominal, em muitos aspectos, e os gentis podem relaxar os músculos do intestino, ajudando a mover o gás acumulado pelo sistema digestivo. Caminhar ou fazer ioga após as refeições pode ser particularmente benéfico

    19. Tente medicamentos prescritos

    Alguns medicamentos prescritos podem ajudar a tratar os sintomas causados ​​pelo exagero excessivo. Os mais comuns são:

    • Antiácidos: Especialmente aqueles que contêm simeticona Lactose (lactose e óleo de leite): Use para ajudar as pessoas intolerantes à lactose a digerir corretamente para eliminar o gás
    • Beano: Contém a enzima que ajuda a digerir açúcar em feijões e muitos outros vegetais, evitando assim o excesso de gases causados ​​por alguns alimentos

    Palavras

    Não há consequências se flatulência excessiva causada por muito ar ou comida não é tratada. No entanto, se vem de um problema, como intolerância alimentar ou problemas digestivos, a condição pode piorar significativamente e outros sintomas podem se desenvolver

    Mesmo sem impacto na saúde, vale a pena investir em um tratamento porque excessiva excessiva flatulência (19659003) Tente seguir estas dicas para minimizar o problema, mas certifique-se de consultar o seu médico se a condição começa a afetar negativamente o seu humor. life

    Referências adicionais:

    • https://pt.mayoclinic.org/symptoms/intestinal-gas/basics/causes/sym-20050922
    • http://patients.gi.org/ topics / arroto-flatulência /
    • https://www.webmd.com/heartburn-gerd/gas-causes-treatments#2
    • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ gás e gás-dores / sintomas-causas / syc-20372709
    • https://www.nhs.uk/conditio ns / flatulência /

    Você já reparou que você exagerou flatulência? Você acha que isso pode ser causado por uma determinada condição ou simplesmente comida? Comente abaixo!

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