8 Melhores Chás para Retenção de Líquidos

  Plantas de chá

A retenção de líquido é um excesso de fluido que não foi eliminado e pode causar sintomas, especialmente nos membros superiores e inferiores. Vários fatores podem levar à retenção de líquidos, incluindo sérios problemas de saúde, como doença renal e insuficiência cardíaca, mas a maioria das pessoas sofre de retenção devido a alterações hormonais, ciclo menstrual ou simplesmente inatividade por longos períodos de tempo. time

No entanto, se a retenção devido a doenças crônicas deve ser tratada por um especialista, caso contrário, alguns tipos de chás de retenção de líquidos podem ajudar

Retenção de líquidos – principais sintomas

Retenção de líquidos pode ocorrer como um inchaço membros superiores ou inferiores. Os sinais físicos mais óbvios são tornozelos inchados e ganho de peso inexplicável durante um curto período de tempo.

Uma maneira de descobrir se você mantém o fluido é pressionando suavemente o pé, tornozelo ou panturrilha com pressão lenta. Se houver edema, uma retirada aparecerá na pele

Existem dois tipos grandes de retenção de fluidos. O primeiro pode ser generalizado quando o corpo inteiro fica inchado, e o segundo tipo pode ser localizado e afetar uma certa parte do corpo. Normalmente, essa segunda opção é mais comum nas pernas e pés, onde é mais comum no rosto, mãos e braços.

Finalmente, há linfedema, que é uma condição na qual fluidos se acumulam em uma determinada região devido a uma obstrução do sistema linfático, que é o sistema circulatório do corpo. O linfedema pode ser causado por lesões dos vasos linfáticos ou mesmo por uma doença hereditária. Neste tipo de retenção de líquidos, os sintomas consistem em fadiga severa, descoloração da pele, inchaço dos membros e eventual deformação da área afetada.

Causas principais

A retenção de líquido é geralmente o resultado do acúmulo de fluidos nos tecidos e também pode ser chamado de edema. Aqui estão as principais causas: 1. Uso de medicação

Medicamentos podem causar retenção de líquidos, especialmente aqueles que se concentram na abertura dos vasos sanguíneos, chamados vasodilatadores. Bloqueadores dos canais de cálcio, também chamados de antagonistas do cálcio, são outra possível causa. Outros medicamentos com efeitos colaterais de retenção de líquidos são estrogênios e tiazolidinedionas usados ​​no tratamento de diabetes

. 2. Hormônios

As mulheres são mais propensas a retenção de líquidos, seja durante o ciclo menstrual ou durante a gravidez. Esta condição geralmente causa inchaço dos pés, mãos e rosto. Se você estiver grávida e entender que está sofrendo de retenção de líquidos, entre em contato com seu médico. Este problema pode ser grave durante a gravidez.

3. Disease

O sofrimento com retenção de fluidos devido a doença não é comum, no entanto, existem causas de retenção graves. Doença renal é um deles e pode causar essa condição, porque o corpo é incapaz de efetivamente remover líquidos e sódio, mantendo a água. Se você tem problemas renais, a retenção de água geralmente ocorre em torno de seus olhos e pés.

Ter um sistema linfático inadequado também causa retenção de líquidos, geralmente causada por infecção ou câncer. Isso se deve ao fato de que os linfonodos e vasos não drenam adequadamente. Há muitas maneiras de tratar a retenção de líquidos, mas sim um médico para eliminar qualquer possibilidade de doença. Dessa forma, você pode contar com um forte aliado para essa condição, que é o chá.

Melhor Chá para Retenção Líquida

O uso de chás para tratar ou prevenir a retenção de líquidos é uma alternativa eficaz e natural. Continue lendo e obtendo os melhores chás para a retenção de líquidos

1. Papadia de papadie

Papadia é uma erva frequentemente ingerida pelos seus efeitos diuréticos. É classificado desta forma por causa de seu alto teor de potássio

Dandelion também tem poder de desintoxicação, e flores de plantas podem ser usadas para fazer chá. Ajuda o corpo a eliminar fluidos excessivos, promove uma boa função renal e ajuda a purificar o sangue.

Duas xícaras de chá feitas com dente de leão e ingeridas pela manhã com café da manhã e uma tarde em retenção de líquidos. Para fazer o chá, basta adicionar algumas folhas ou flores desta planta à água fervente. Filtre o líquido e beba devagar.

2. Chá Verde

O Chá Verde é muito popular, especialmente quando se trata de perda de peso. É geralmente feito de folhas não fermentadas e, portanto, contém uma alta concentração de poderosos antioxidantes chamados polifenóis

extratos de chá verde são destacados para estimular o metabolismo e estimular a queima de gordura porque a planta contém cafeína e tem um efeito diurético no corpo . Para estruturas de retenção de líquidos, o chá verde ajuda a reduzi-lo aumentando a micção. Para obter os melhores resultados, beba de 2 a 3 xícaras de líquido para a retenção diária de líquidos.

3. Chá de Urtiga

A urtiga é uma planta comum e é amplamente usada como remédio por causa de suas substâncias químicas. Os europeus costumam usá-lo para tratar dores nas articulações e livrar o corpo do excesso de água.

É um diurético natural e é comumente usado para retenção de líquidos e problemas urinários comuns associados ao aumento da próstata. Para preparar o chá, adicione 3 a 4 colheres de chá de folhas secas ou de raiz e despeje a água quente. Beba até 4 xícaras por dia.

4. Chá de Cavalinha

Cavalinha é uma planta fácil de encontrar e é rica em minerais, especialmente sílica, potássio e magnésio. Ele também tem uma função diurética, que é benéfica para retenção de líquidos e desintoxicação. Restaura minerais e age como um adstringente natural e antidiarréico.

Você tem que beber este chá para manter o líquido duas vezes por dia. Para se preparar. adicione uma colher de chá de cavala em uma xícara de água fervente. Deixe o chá infundido por cinco minutos antes de beber. Como o aroma é forte, se preferir, misture com doce ou hortelã.

5. Chá de Folha de Bétula

O efeito diurético das folhas de bétula é causado pelos sais de potássio presentes na sua composição. Eles têm um efeito relevante e ajudam a eliminar a sensação de peso, reduzindo a retenção de líquidos corporais.

A recomendação é beber uma ou duas xícaras por dia de chá de folhas de bétula. Para preparar, adicione uma colher de chá de chá em um banho de água fervente e deixe em infusão por cinco minutos. Você pode tomar uma bebida de manhã e outra tarde.

6. Salsa Tea

A salsa é mais comumente usada como revestimento e muitas vezes como alimento para decorar pratos, mas seus efeitos diuréticos são reconhecidos há séculos pela medicina tradicional, está na lista de chás para retenção.Um estudo conduzido em 2002 e publicado em " Journal of Ethnopharmacology " mostrou que o chá de rato consumido pelo rato aumentou a urina 24 horas após o consumo. Esta condição foi possível devido aos efeitos bloqueadores da reabsorção de sódio e potássio. Isso seria benéfico para cálculos renais, cálculos biliares, icterícia e obesidade, porque a ação diurética ajuda a eliminar o acúmulo inadequado de fluidos no corpo.

O melhor método de fazer chá é usar folhas de salsa frescas desta forma para reter mais nutrientes

7. Hibiscus Tea

Hibiscus pertence a uma família de plantas conhecido por produzir flores bonitas e coloridas. Parte dessa planta, conhecida como cálices, era comumente usada para fazer um chá chamado "roselle" ou "chá azedo".

Além dos benefícios do hibisco para o corpo, ele também é associado como diurético e chá para fácil retenção de líquidos. Alguns estudos já foram realizados em animais e mostraram seu efeito diurético moderado.

Para preparar o chá, são necessárias 2 colheres cheias de flores de hibisco secas e 1 litro de água no início da fervura. Basta misturar os dois e deixar a imersão por 10 minutos. Coe e beba durante o dia.

8. Hawthorn Tea

O pêlo do espinheiro produz flores brancas e, após a floração, a planta produz frutos que se parecem com pequenas maçãs. Atualmente, as preparações de espinheiro são usadas para tratar a insuficiência cardíaca congestiva e outras doenças coronárias, como a angina

. Seus compostos ativos de folhas, flores e frutas, especialmente o hiperóssio e glicosídeos de rotina, são poderosos antioxidantes. Folhas secas, flores e frutas são usadas para fazer um tradicional chá diurético que pode ajudar a eliminar a retenção de líquidos.

Dicas para potencializar os efeitos do chá para a retenção de líquidos

O papel dos rins é equilibrar a quantidade de sódio e água no corpo. Quando os níveis de sódio estão altos, os rins geralmente retêm o excesso de água como saída para a diluição do sódio. Se sua dieta é rica em sal, o resultado pode ser a retenção de líquidos e até mesmo o desenvolvimento de uma doença como a pressão alta.

Para ajudar a reter o líquido, tente reduzir a quantidade de sódio ingerido, descarte as preparações, preserve e congele já pronto. Para preparar a comida, tente usar ervas frescas e especiarias sem sódio. Consumindo mais água

Uma das maneiras de reduzir a retenção de líquidos é beber mais água, especialmente se sua dieta for rica em vitaminas e minerais. cloreto de sódio. Quando o corpo está hidratado, ele terá água dura para equilibrar os níveis de sódio. Tente beber muita água durante o dia e, se possível, evite alimentos e bebidas que ajudem a desidratar o corpo.

– Beber água de coco

Um dos principais componentes da água de coco é o potássio. Este é um eletrólito que ajuda a liberar sódio do corpo para que a água de coco possa ajudar a reduzir a retenção de líquidos e diminuir o inchaço. Ao consumir, opte por versões que não contenham açúcar ou ingredientes artificiais.

– Eat Hidratante

Inclua frutas e vegetais contendo muita água em suas refeições, pois dessa forma seu corpo ficará hidratado e reduzirá o inchaço. Grandes opções são melancias, morangos, melancia, amoras, repolho, aipo, espargos e espinafre que, além dos saudáveis, contêm muita água

– Aumento da ingestão de vitamina B6

B são importantes para a formação de glóbulos vermelhos e também servem muitas outras funções no corpo. A vitamina B6 pode ajudar a reduzir a retenção de água em mulheres com síndrome pré-menstrual. Tente comer bananas, batatas, nozes e carnes, que são alimentos ricos em vitaminas B6. – Beber alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio ajudam a reduzir a retenção de água diminuindo os níveis de sódio e aumentando a produção de urina. Bananas, abacates e tomates são alimentos ricos em potássio. Não coma carboidratos refinados

Evite carboidratos refinados, pois eles aumentam rapidamente o açúcar no sangue e esses picos fazem com que o corpo retenha mais sódio, aumentando a reabsorção nos rins e causando um volume maior de carboidratos. líquido no corpo. Carboidratos refinados incluem açúcares processados ​​e feijão, como açúcar e farinha branca.

– Move

O simples fato de andar e se mover pode contribuir significativamente para reduzir o acúmulo de fluidos em algumas áreas, como os membros inferiores.

– Exercícios práticos

O exercício físico trabalha em conjunto para ajudar a eliminar o excesso de fluidos, pois eles aumentam o fluxo sanguíneo para os tecidos através da transpiração

O funcionamento correto do sistema linfático é fundamental para manter saúde. É onde o fluido linfático coleta bactérias, resíduos e outros vírus. Embora não haja cura para essa condição, a ingestão de chá para a retenção do líquido pode contribuir muito para a melhoria. Certifique-se de contactar o seu médico antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.

Outras referências:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9324004
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9324004 : //www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880209309082914
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23150077
  • https://www.ncbi.nlm. nih.gov /pubmed/9428447
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16950583

Você sofre muito com essa condição e aproveita os efeitos desses chás na retenção de líquidos? Se não, você gostaria de aumentar sua contribuição agora que você os conhece? Comente abaixo!

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