11 Benefícios do Chá de Equinacea – Para Que Serve e Como Fazer

  Echinacea Tea

Chá Echinacea é um dos chás mais saudáveis ​​e versáteis para a prevenção e tratamento de várias doenças. Conhecido por seus efeitos na luta contra o frio e a gripe, o consumo freqüente de chá pode ajudar a tratar alergias e infecções ou inflamações que afetam as articulações e o sistema respiratório, por exemplo.

Esta bebida tem sido usada há mais de 500 anos na América do Norte devido aos seus efeitos médicos. Índios indianos têm usado a planta para tratar picadas de insetos, cólicas e infecções

Vamos falar sobre todos os benefícios de incluir o chá Echinacea na dieta, bem como aprender a fazer a bebida e possíveis efeitos colaterais.

Echinacea – O que é isso?

A Echinacea ou Echinacea é um tipo de erva usada na medicina tradicional há muitos anos. Existem várias espécies incluídas nesta família, e as mais utilizadas para fins medicinais são Echinacea Angustifolia Echinacea Purpurea ou Echinacea Pallida . Essas espécies são ricas em nutrientes, como vitaminas e minerais, além de antioxidantes, flavonóides e polissacarídeos.

Geralmente, são plantas com raízes e folhas nutricionais usadas na medicina tradicional.

Os benefícios para a saúde do chá Echinacea são devidos à composição fitoterápica, que inclui nutrientes como polissacarídeos, flavonóides, polifenóis, alquilamidas, vitamina C, zinco e zinco. selênio

O que é

Echinacea tem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antimicrobianas e antivirais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. O uso mais tradicional de Echinacea Tea é o tratamento de gripes, resfriados e outras doenças envolvendo o uso de bactérias, fungos ou vírus

do sistema respiratório. Além disso, Echinacea é um excelente remédio para acelerar os processos de cura para limpar a pele, prevenir o envelhecimento prematuro, fornecer mais energia e desintoxicar o corpo.

Para entender melhor como a planta pode contribuir para o nosso bem-estar e nossa saúde, veja os benefícios da ingestão de chá de Echinacea nos seguintes artigos

Benefícios do chá de Echinacea

1. Tratamento de infecções

Esta planta possui uma mistura de substâncias que contêm propriedades antimicrobianas e se beneficiam do sistema imunológico. Os fenóis são os compostos mais importantes de equinácea para o tratamento de infecções. Isto é devido ao fato de que eles controlam a atividade de diferentes enzimas e receptores celulares e porque são compostos antioxidantes.

Estes efeitos, que agem em conjunto, ajudam a proteger o organismo contra infecções e evitar danos causados ​​pela exposição à poluição ou radiação ultravioleta sem proteção adequada, por exemplo

chá de Echinacea também parece acelerar o processo curar doenças e lesões no corpo. A presença de antioxidantes e vitaminas estimula o crescimento de novas células, elimina patógenos e previne o estresse oxidativo.

Estudos sugerem que a Echinacea, em particular a Purple é bastante eficaz no tratamento de infecções no trato urinário e no sistema respiratório. Outra pesquisa também mostra os benefícios do chá Echinacea para o tratamento de infecções fúngicas vaginais e a melhora do herpes viral

2. Segundo o Maryland University Medical Center chá Echinacea pode ajudar a aliviar sintomas de frio, mas os efeitos podem variam dependendo de como o chá

O chá geralmente ajuda a reduzir a duração dos sintomas. Um estudo realizado pelo Maryland University Medical Center mostra que o uso de equinácea contribuiu para reduzir o risco de desenvolver um resfriado de 58% em comparação com aqueles que não usaram a planta, além de reduzir a duração dos sintomas. Além disso, outras pesquisas mostram que o uso regular de chá de Echinacea pode potencializar os efeitos da vacina contra influenza, que é usada para prevenir a contração da doença. Em outras palavras, além de prevenir a contração do mal e da gripe, o chá de echinacea parece ser eficaz no alívio rápido dos sintomas

3. Um estudo publicado em 2017 no Journal of Medicinal Food mostrou que a presença de equinácea no sangue pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue, além de evitar quedas nesses níveis em pessoas com hipoglicemia. Assim, um dos benefícios do chá Echinacea é ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

4. O conteúdo antioxidante encontrado na Echinacea ajuda a reparar células danificadas pelo estresse oxidativo e estimula o crescimento Novas células saudáveis ​​

Os flavonóides, a principal classe de compostos antioxidantes da equinácea

ajudam a reduzir os danos causados ​​pela presença de radicais livres no organismo. Esses radicais livres são moléculas instáveis ​​que podem desencadear várias doenças crônicas e até mesmo algumas formas de câncer devido a danos celulares que podem causar em células saudáveis.

Um estudo publicado em 2016 na revista científica Saudi Pharmaceutical Journal que extrai Echinacea ajuda a retardar o crescimento de células tumorais do câncer de mama, impedindo a propagação da doença no corpo. No entanto, mais pesquisas devem ser feitas para demonstrar a eficácia efetiva da planta no tratamento da doença.

Além de ajudar a prevenir e tratar alguns tipos de câncer, os antioxidantes contribuem para manter a saúde da pele e prevenir os sinais de envelhecimento precoce.

5. Reduzindo os sintomas de ansiedade

-um estudo publicado em Research Phytotherapy Em 2012, um extrato de equinácea foi usado como um suplemento anti-ansiedade. Verificou-se que o extrato foi capaz de ajudar a regular as sinapses, uma região próxima aos neurônios que são responsáveis ​​por ajudar o corpo a se comunicar com o cérebro. Assim, existem benefícios do chá de Echinacea para pessoas ansiosas. A planta ajuda a se sentir mais calma e tem menos sintomas relacionados a ataques de ansiedade. BMC medicina complementar e alternativa indica que suplementos de equinácea podem contribuir para a redução da pressão arterial Uma pesquisa publicada tardiamente na revista científica BMC Complementary and Alternative Medicine A pesquisa ainda está em andamento, mas os cientistas acreditam que os compostos antiinflamatórios e antioxidantes encontrados nas equináceas são responsáveis ​​pela redução da pressão arterial.

Além disso, a ansiedade pode influenciar a pressão e como a planta pode diminuir os sintomas de ansiedade, também pode indiretamente contribuir para a redução da pressão arterial

7. De acordo com um estudo canadense publicado em 2009 Phytotherapy Research ingestão regular de chá Echinacea combate processos inflamatórios no corpo.

As propriedades anti-inflamatórias do chá Echinacea ajudam a aliviar os sintomas de doenças que causam inflamação no corpo, como artrite reumatóide, úlceras e doença de Crohn, por exemplo. Isso ocorre porque os compostos antiinflamatórios encontrados na equinácea mantêm a baixa resposta inflamatória, o que ajuda a reduzir a dor e o tratamento global. [1949003] 8. Estimulando o sistema imunológico

Grande parte dos benefícios do chá Echinacea para combater rapidamente resfriados e gripes é devido ao fortalecimento do sistema imunológico impulsionado pela erva. O efeito bactericida combinado com a presença de vitamina C ajuda a manter um sistema imunológico forte e pronto para lutar contra qualquer agente infeccioso

9. Seguro para mulheres grávidas

Ao contrário de muitos chás de ervas proibidos mulheres durante a gravidez, a Echinacea é liberada para mulheres grávidas. Isso porque, além de não causar nenhum dano, os estudos mostram que os benefícios do chá de Echinacea para a saúde das futuras mamães, especialmente no primeiro trimestre da gravidez

O chá de Echinacea ajuda a aliviar o desconforto sentido durante a gravidez , que pode incluir cãibras musculares, estresse, insônia e alterações de humor. Além disso, ainda existem estudos contraditórios sobre a segurança da Echinacea para mulheres grávidas, e é importante conversar com um obstetra antes de tomar qualquer chá ou usar quaisquer ervas durante a gravidez para evitar complicações

. Cuidados com a pele

Echinacea Tea Consumption pode ajudar a reduzir problemas relacionados com a inflamação da pele, como eczema, furúnculos, psoríase e acne. Há benefícios do chá Echinacea também para reduzir a vermelhidão e inchaço da face causada por um tipo de irritação da pele.

A presença de vitamina C ajuda a estimular a produção de colágeno, renovar a pele celular e sempre se mostrar saudável e jovem. Por outro lado, compostos antioxidantes encontrados na Echinacea ajudam a prevenir ou retardar o aparecimento de sinais ou manchas na pele, bem como estrias e rugas relacionadas ao processo natural de envelhecimento

11. Liver Health

O efeito diurético do chá de Echinacea ajuda a eliminar as toxinas presentes no fígado, permitindo que o órgão funcione da maneira mais apropriada e evitando doenças. Além disso, este efeito também contribui para melhorar a função do sistema renal e do sistema linfático do nosso corpo.

Outros Benefícios do Chá de Echinacea

Embora ainda haja evidência científica insuficiente, Chá de Echinacea também parece:

  • Aumentar os níveis de oxigênio no sangue e facilitar o transporte de nutrientes essenciais para manter a vida
  • Estimula metabolismo e gera energia para o corpo
  • Reduz a respiração feia devido à luta contra bactérias encontradas Além do chá, vale lembrar que a echinacea também é encontrada na forma de suplementos disponíveis em extratos em pó, extratos líquidos, comprimidos
  • Eliminação da dor física e desconforto
  • Como fazer chá de Echinacea

    cápsulas e pomadas. Algumas pessoas pastando e a planta crua após a lavagem. Porque estamos interessados ​​em chá de ervas, vamos mostrar-lhe como deve ser preparado para maximizar seus nutrientes.

    Você pode fazer chá com folhas frescas, folhas, flores ou raízes secas ou extratos em pó de Echinacea. Escolha a certa para você e use cerca de 2 colheres de chá de folhas frescas ou secas para cada copo de água

    Adicione a echinacea à água fervente, deixe em fogo baixo ou infusão em cerca de 15 minutos. Então apenas a tensão e o chá estão prontos. Se desejar, adicione mel ou um adoçante de sua escolha.

    Não há dose específica para a equinácea. No entanto, recomenda-se usar no máximo 300 miligramas de extrato em pó ou 1,25 mililitros de extrato líquido ou 1-2 gramas de folhas, flores ou raízes secas.

    Efeitos colaterais e cuidados

    Raramente, algumas pessoas podem apresentar alguns efeitos colaterais relacionados ao consumo de chá de Echinacea. Os principais são:

    • Náusea,
    • Vômito,
    • Dor no estômago
    • Dor no estômago
    • Dor autoimune
    • Embora pareça ser seguro para mulheres grávidas ainda estudos sobre o impacto da erva na gravidez e amamentação
    • Sonolência
    • Portanto, é importante ser cauteloso e usar a planta de baixo consumo e medicamente aprovada.

      A inoculação de Echinacea pode agravar algumas doenças autoimunes devido à interação da planta com drogas usadas para tratar doenças como lúpus, esclerose múltipla e artrite reumatóide. Alguns especialistas não recomendam que as crianças bebam chá Echinacea antes dos 12 anos, devido ao aumento do risco de reações alérgicas. Alguns especialistas não recomendam que as crianças bebam chá Echinacea antes dos 12 anos, devido ao aumento do risco de reações alérgicas. Os adultos também devem estar preocupados com o risco de reação alérgica, especialmente se eles já são alérgicos a plantas como a tasneira, margaridas e margaridas

      . Além disso, vale ressaltar que a Echinacea pode interagir negativamente com a cafeína, com drogas antipsicóticas, relaxantes musculares, medicamentos para pressão arterial e imunossupressores.

      O uso de qualquer erva ou suplemento para fins médicos deve ser relatado a um médico de confiança. Por mais seguro que pareça, é importante consultar um profissional de saúde para indicar a dose diária apropriada e evitar a ocorrência de efeitos colaterais e danos à saúde associados ao consumo ou ao longo do tempo

      . qualquer substância pode causar qualquer efeito adverso em nosso corpo, a chave é quase sempre moderada e respeitosa das contra-indicações mencionadas neste artigo. Portanto, use-o facilmente para aproveitar ao máximo todos os benefícios da Echinacea para a saúde

      Para uso esporádico, não hesite em tomar chá de Echinacea para aliviar os sintomas desagradáveis ​​da gripe resfriada ou irritante. exercícios de rotina rotina diária e mais forte do que nunca

      Referências adicionais:

      • https://www.researchgate.net/publication/312135104_Antioxidant_Antidiabetic_and_Antihypertensive_Properties_of_Echinacea_purpurea_Flower_Extract_and_Caffeic_Acid_Derivatives_Using_In_Vitro_Models
      • https: / / www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28061036
      • http://www.altmedrev.com/archive/publications/17/1/36.pdf
      • https://www.ncbi.nlm.nih. gov / pmc / articles / PMC4528044 /
      • https://pt.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2016.3790
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21717515
      • ]] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881189/

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